La ira no es más que la expresión de un deseo no satisfecho. Nuestra mente se rebela cuando no puede obtener lo que desea por lo que grita y se enfada como un niño pequeño.
La forma más eficaz de erradicarla es eliminar nuestros deseos aunque esto es bastante complicado.
Una forma más sencilla puede ser alejarnos del objeto que haya causado ese estado mental y una vez que no lo tengamos delante pensar sobre las causas que nos han conducido a esa situación. El mero hecho de cambiar el objeto sobre el que se concentra la mente, del deseo no satisfecho a las causas de nuestro estado mental es como quitarle la leña a un fuego que esté ardiendo: no solo aprenderemos más sobre cómo reacciona nuestra mente sino que el enfado se nos pasará.
Aparte de las consecuencias nefastas que tienen sobre el cuerpo las emociones negativas la ira nos hace ver el mundo de una forma distorsionada y puede provocar que tomemos decisiones sin pensar de las que luego nos arrepintamos. Por eso es importante que nos esforcemos todo lo posible en mantenernos ecuánimes y no ser presas de los enfados.
Personalmente encuentro muy útil pensar que si algo hace cambiar mi estado de ánimo es únicamente porque yo se lo he permitido antes. Los objetos de por sí no tienen ningún efecto, es nuestra mente la que los otorga cualidades, por eso un arma es motivo de alegría para algunas personas mientras que para otras es motivo de pena.
Más información:
- Conquest of Anger de Swami Sivananda
Tienes mucha razon, es una filosofia profunda y al mismo tiempo sencilla la que explicas en lo relacionado a la ira. Lo fatal se realiza cuando la gente esta “acostumbrada” a reaccionar con ira inmediatamente, y ya llevan una historia de emociones desencadenadas. Me pregunto si existe alguna forma sistematica de poder evitar la ira. Me gusto tu articulo, felicidades
Excelente tu pequeño ensayo sobre la ira. Llevo mucho tiempo analizando mi personalidad, observando mi ira desde “fuera”… y he aprendido que la mayoría de las cosas que criticamos, o que nos causan pesar, son cosas que forman parte de nuestro propio mundo interno. Llevado al campo de las relaciones interpersonales, puedo decir que “los defectos que vemos y criticamos en el resto de las personas no son sino nuestros propios defectos, por llamarlos de algún modo”.
La única condición para que podamos interpretar una conducta ajena como negativa, es que esa conducta ya la hallamos experimentado en nosotros mismos, o que incluso la practiquemos, así sea inconscientemente.
Por eso he aprendido que cada vez que me encuentre ante alguna situación que me causa ira, no estoy sino ante una alarma inconsciente que me indica algo dentro de mi que debe cambiar, o puede mejorar de alguna manera. Vista desde este punto de vista, la ira puede ser una gran maestra que nos invita a la reflexión, y no a la acción compulsiva e irresponsable, ni mucho menos a la venganza.
Patricia,
Patricia, yo te aseguro desde mi experiencia que si sistemáticamente te acostumbras a analizar las causas de la ira cada vez que te sobreviene un enfado ocurrirá que al principio no “pensarás” en analizarte hasta prácticamente se te haya pasado el enfado. Pero a medida que hagas esto varias veces el tiempo que tardas en empezar a analizarte irá disminuyendo progresivamente hasta que prácticamente en cuanto te enfades pasarás a pensar por qué te estás enfadando.
Miguelangel,
Coincido contigo pero la ira invita a la reflexión cuando eres capaz de controlarla. Creo que para alguien incapaz de controlarla es más un obstáculo ya que nubla el juicio.
la IRA ES UNA LEGIÓN DE YOES, ALIMENTADA EN LA MENTE POR MUCHAS CIRCUNSTANCIASY ORIENTADA POR DEMONIOS INTERNOS, QUE LA MANIPULAN.
LA IRA NO SE ELIMINA PASANDOLA A OTRO PLANO MENTAL, LA IRA EN UNA GRAN CANTIDAD DE DEFECTOS A LOS CUALES HAY QUE IR DESINTEGRANDO POCO A POCO CON AYUDA DE NUESTRA MADRE DIVINA INTERIOR Y PARTICULAR, Y SOLO CON EL FUEGO INTERNO DEL KUNDALINI,CADA UNO DE ESTOS DETALLES LUEGO DE HABERLOS COMPRENDIDO CABALMENTE MEDIANTE LA MEDITACIÓN Y EL ESTUDIO DE SÍ, PUEDE PEDIRSELE A LA MADRE INTERIOR QUE LO ELIMINE Y SOLO MUERE DEFINITIVAMNETE DENTRO DE UNO EN LA MAGIA SEXUAL,JUNTO A UN CÓNYUGUE DE SEXO OPUESTO; NO HAY OTRO CAMINO,LOS DEMÁS SON EVASIVAS DE LOS EGOS, QUE NUNCA LOS LOGRARÁN ELIMINAR DE SÍ.
OTRA COSA:UN EGO COMO EL DE LA IRA ES MÚLTIPLE Y SE ELIMINA DE HA POCO A POCO Y ADEMÁS HAY QUE ELIMINARLO EN TODOS LOS 49 NIVELES Y SUBNIVELES DE LA MENTE, PARA ASI NOS PODER ENTRAR A TODOS LOS DEPARTAMENTOS DEL REINO DE LOS C ELOS Y PODER AUTOREALIZARNOS CABALMENTE, CRISTIFICARNOS Y LLEGAR A NUESTRO PADRE CELESTIAL, QUE NOS ESPERA EN ELABSOLUTO SOLAR O REINO DE LOS CIELOS.
PAZ INVERENCIAL,AOM,OM TAT SAT.
LIBROS RECOMENDADOS: SICOLOGÍA REVOLUCIONARIA Y LAGRAN REBELÍÓN DE SAMAEL AUN WEOR Y ELÁGUILA REBELDE DEL MAESTRO RABOLÚ.
Encuentro muy interesantes tus temas sobre el yoga, me gustaria contactarme contigo , porque estoy adentrandome en este arte y me gustaria hacerte unas preguntas.
Creo que el problema surge no por el deseo, sino por la intensidad del deseo. Cuando se desea algo fuertemente se cae preso del mismo deseo y brota la angustia por no poder tenerlo. Si es un simple deseo que no llega a cegar la vista ni nuestro rumbo…no llega a causar dolor.
Lo mejor, desear pero no ser esclavo del deseo.
Un saludo.
Juan Andréu
Estoy pasando por un momento de mi vida muy feo, que no me agrada en lo mas minimo. tengo 32 años, y luego de 3 años en pareja, hace 20 dias, me separe de mi mujer de 37 años. Aun la quiero muchisimo. Ella es una persona fantastica en todos los sentidos que una mujer puede serlo. Mi situacion es que de repente tengo ataques de ira, me enseguezco (no se como se escribe), pero solamente cuando, (a pesar de estar separados, aun nos vemos de vez en cuando para hablar de nosotros y tener relaciones)estoy con ella, bien y de repente me niega algo que para mi es muy importante, y generalmente son cosas que una vez que mi mente vuelve a estar bien, las considero estupidas. En el momento de mi ira, descontrol, le grito, le digo cosas, palabras de las cuales no soy muy conciente y luego de unas horas me arrepiento totalmente, me duelen a mi mismo, me gustaría no haber sido como fui en esos momentos, pero ya es tarde. La verdad que no estoy pasando lo mejor de mi vida. No tengo amigos ni familia donde estoy. Ojala puedan darme algun consejo. Ya comenze a ir a una psicologa y pronto commenzaré con psiquiatra, pero ademas estoy bajando de internet muchas cosas para leer y de repente darme cuenta de cosas. De todas maneras, ella, Monica, mi ex pareja, me está ayudando mucho a salir de esta. Les agradezco mucho si me pueden enviar a mi correo algun comentario con el “subjet” Comentarios sobre la Ira.
Saludos;
Marcos Fornaro
Asunción - Paraguay
Mi querido amigo Marcos : la ira viene de tu inseguridad…es una inseguridad muy interior. De fuera pareces todo un hombre, pero dentro de ti hay mucha duda, inseguridad y miedos al fracaso. Si de verdad amas tanto a Monica, dale un gran voto de confianza y intenta creer en ti mismo ; no en vano ella te ama, porque tu eres una persona muy valiosa, pero tu mismo no estas convencido de esto, y tus dudas disparan tus iras….
Hay aun mucha inmadurez en ti : cuando algo no va como tu quieres das pataletas ; consigue la paz interior.
Yogananda ha escrito mucho sobre el amor entre hombre y mujer y ya que has llegado a parar a este blog, podrias leer algo sobre esto. Te deseo mucha suerte !
Me parece muy interesante el tema y el articulo!
Gracias por compartirlo!
Saludos
http://www.despertarespiritual.com.ar/
bueno yo no se si la ira sewrvira para algo pero por loque concierne a mi me parece que es una energia muy poderosa y a vecees es mejor controlarla en el momento preciso
la ira es como una medusa llean de culebras…reflexiona en que ocasiones te dan los ataques de ira y clasificalos, normalmente varios son los motivos de la ira y poco a poco te iras dando cuenta los motivos reales de tu mal. no hay nada nuevo q uno pueda hacer, lo q sentimos es una copia de las emociones originadas en los primeros años de vida..asi q esta ira vendra una y otra vez hasta q no hayas tomado conciencia de sus causas… aparte tienes q hacer un trabajo con tu cuerpo, p q si solo lo hacer a un nivel inteelctual no habras avanzado mucho. te recomiendo unos ejercicios de toma de conciencia de tu cuerpo y meditacion..y veras lo lograras.
saludos.