Pranayama: el cuarto componente del Yoga
Pranayama comprende una serie de ejercicios respiratorios de variados objetivos. Estos ejercicios especifican claramente unos ritmos a seguir en las diversas fases del proceso respiratorio.
El pranayama es la regulación consciente y deliberada de la respiración, que reemplaza las formas inconscientes de respiración. Sólo es posible si se tiene un cierto dominio de la práctica de asana.
Para aquellas personas que dominan la técnica de pranayama Patanjali dice lo siguiente:
Entonces la respiración trasciende el plano de la conciencia.
La práctica regular de pranayama recude los obstáculos que inhiben la clara percepción.
Si tenemos en cuenta que respiramos miles de veces a lo largo del día veremos claramente la importancia de aprender a respirar de una forma adecuada.
Algunos ejercicios de Pranayama son kapalabhati, anuloma viloma, respiración abdominal y respiración yóguica de los que hablaré más adelante.
3 July 2007 5:17 pm
hola… hago yoga hace dos años y vi muchos cammbios en mi al practicar pranayama… me gustaria contactarme con vos para charlar sobre algunos temas
mi correp es pau_m22@hotmail.com
22 September 2007 7:12 pm
FHFTHJTFJFDGHSFRAJRTAJY
16 December 2007 6:35 am
sadhaka: podrias explicar el kapalathi, tengo conocimiento de que Jose Maria Fericgla, partio de alli para crear su respiracion holorenica y conseguir resultados semejantes a los obtenidos por medio de enteogenos, como la ayahuasca una planta de America del sur.
16 December 2007 6:51 am
sadhaka: es el kriya yoga una forma de pranayama?
16 February 2008 1:08 pm
LuZ
16 February 2008 5:46 pm
sadhakaa: leí que bhastrika no es recomendable para las mujeres es esto cierto?
10 April 2008 5:50 am
Hola, me gustaría contactar con gente que halla abierto un chakra alguna vez..o que lo tenga abierto todo el tiempo..
esta bien que algunos dicen que los chakras están abiertos todo el tiempo.. pero los que realmente tuvieron la experiencia saben de que hablo.. saludos